Natürlich brauchst du einen Rucksack, um deine Ten Essentials und alle anderen Sachen zu transportieren.

Bei kurzen Spaziergängen auf heimatnahen Wegen und an Tagen mit gutem Wetter bietet ein Tagesrucksack mit 15–20 Liter Fassungsvermögen genug Platz für Wasser, ein paar Snacks und eine leichte Außenschicht zum Wohlfühlen.

Wenn Sie weiter in den Busch reisen, müssen Sie zusätzliche Ausrüstung, Kleidung, Wasser und Lebensmittel mitbringen, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Bei diesen Reisen ist ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen von etwa 30 Litern eine gute Wahl.

Nahrung und Wasser sind unerlässlich.

Es ist möglicherweise nicht einfach abzuschätzen, wie viel Nahrung und Wasser Sie als Wanderer zum ersten Mal benötigen. Ein vernünftiger allgemeiner Vorschlag dafür, wie viele Kalorien pro Stunde aufgenommen werden sollten, ist 200–300 Kalorien. Wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen möchten, ist ein halber Liter pro Stunde bei mäßiger Anstrengung bei milden Temperaturen ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Diese Werte werden stark von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter die Schwierigkeit Ihrer Reise, das Wetter, Ihr Alter, Ihre Schweißrate und die Art Ihres Körpers. Wenn Sie mehr Wissen und Erfahrung erwerben, können Sie abschätzen, wie viel Geld Sie benötigen.

Etwas mehr Essen und Trinken ist normalerweise eine gute Idee, wenn Ihre Reise länger dauert als geplant.

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Die Wasseraufbereitung besteht aus folgenden Schritten:

Viele Wanderer bringen das Wasser, das sie für einen Tagesausflug benötigen, in ihren Rucksäcken mit. Wenn Sie jedoch davon ausgehen, mehr als etwa 3 Liter zu verbrauchen, kann dies eine erhebliche Gewichtsbelastung darstellen. Wasser aus Flüssen und Seen in der Wildnis kann gefiltert und aufbereitet werden, sodass Sie Ihre Wasserflaschen oder Ihr Trinkreservoir auffüllen und gleichzeitig Ihre Gesamtlast reduzieren können.

Wandern während der Periode:

Wenn Sie während Ihrer Periode wandern, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Materialien und das Know-how haben, um sie richtig zu verwenden. Andere Rucksacktouristinnen haben ausgezeichnete Ratschläge gegeben, damit Sie sich sicherer und vorbereitet fühlen, wenn Sie alleine wandern.

Trail-Etikette ist wichtig.

Egal, ob Sie seit Jahren wandern oder sich auf Ihr erstes Abenteuer vorbereiten, es ist wichtig, einige grundlegende Trail-Etiketten zu verstehen.

Vorfahrt: Die Beachtung der folgenden Wegeordnung trägt dazu bei, die Fahrt für alle angenehmer zu gestalten:

Wanderer versus. Wanderer: Wanderer, die einen Hügel besteigen, haben Vorrang vor anderen Wanderern. Denken Sie daran, dass es im Ermessen des Bergsteigers liegt, anderen zu erlauben, bergab zu kommen, während sie eine Ruhepause einlegen.
Wanderer vs. Biker: Was ist besser? Von Wanderern wird oft erwartet, dass sie Mountainbikern auf Trails den Vortritt lassen. Da Mountainbikes oft schneller fahren als Wanderer, kann es für Wanderer einfacher sein, beiseite zu treten und Mountainbikern Vorfahrt zu gewähren.
Pferde haben in dieser Situation Vorrang vor Wanderern. Es wäre hilfreich, wenn Sie den Reitern viel Platz lassen würden, während Sie auf der Route aneinander vorbeifahren, und vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, wenn Sie an ihnen vorbei sind. Während Sie einem Pferd nachgeben, ist es normalerweise ratsam, einen Schritt vom Pfad auf die abschüssige Seite zu machen.